טכניקת הריברסינג,
שפותחה במהלך שנות ה-70, מתבססת על עבודת נשימה. כל מי שמכיר שיטות פילוסופיות ודרכי
טיפול של הרפואה האלטרנטיבית, מבין ומכיר בחשיבות הנשימה הנכונה. עם זאת, הריברסינג
היא הרבה יותר מטכניקה של נשימה נכונה, והיא מעניקה הרבה יותר מאשר שיפור היכולת
הטכנית לזכך את הגוף ואת הנפש. במאמר שלפניכם נמנה את העקרונות הבסיסיים עליהן
מתבססת השיטה כולה.
נשימה ורגש
יש קשר הדוק בין
נשימה לבין רגש. על ידי לימוד של נשימה רציפה, אחידה ומעמיקה, ניתן להגיע לרבדים
רגשיים מודחקים וחסומים. במיוחד בעולם המודרני, שבו מוקף האדם בתחליפים טכנולוגיים
זוללי זמן, וכאשר רבים כל כך עסוקים במרדף אינסופי אחר יעדים חומריים, עולם הרגש
אינו מקבל את המקום המגיע לו. בדיוק בשל כך, תופעות של לחצים ומתחים גופניים
ורגשיים נעשו נפוצים כל כך, וזהו המקום שבו כדאי להכיר את כוחה המרפא של הנשימה.
הנשימה ככלי
טיפולי
התהליך הטיפולי של
הנשימה במסגרת הריברסינג, יוצא מתוך נקודת הנחה ששימוש בטכניקה של נשימה עמוקה,
מעגלית ועגולה, מסוגלת לחולל פלאים. רבים מקרב מתרגלי הנשימה מספרים שהצליחו
להשתחרר, בתוך זמן קצר להפליא, מטראומות ומחוויות שליליות.
חלק גדול מאותן
חוויות שחוסמות את זרימת האנרגיה הטבעית של הגוף, מקורן עוד בתקופת הילדות
המוקדמת. כבר בתקופה זו, אשר לא ניתן לזכור אותה בעזרת חשיבה מודעת, החל הגוף לקבל
לתוכו חוויות שליליות ולצבור מתחים. עם השנים, הולך המטען השלילי הזה ומעיק על
הגוף כולו. במהלך השנים, אפילו היכולת לנשום בצורה טבעית, מלאה ומשחררת, הולכת
לאיבוד. לכן, טיפול גוף-נפש, בעזרת הנשימה, משחרר מועקות ישנות וחדשות ומאפשר
לעבור תהליך של התחדשות.
עבודה אישית או
קבוצתית
מנחים
ומטפלים בטכניקת הריברסינג נוהגים לעבוד בקבוצה או באופן פרטני, על פי העדפתם
האישית ועל פי העדפת לקוחותיהם. ישנם אנשים שמעדיפים לעבור את החוויה המשחררת
ובעלת העוצמה באופן פרטי. אחרים דווקא אוהבים לחוש בעוצמה של הנשימה הקבוצתית
והתהליך התרפויטי שעובר על כולם יחד.
בין
אם בוחרים במנחה שמטפל בעבודה אישית, ובין אם בוחרים בעבודה קבוצתית, הרי שכוחה
המרפא של הנשימה מזכיר לכולם שלפעמים ההקלה נמצאת בדברים הבסיסיים ביותר, עובדה
שקל מדי לשכוח, וכדאי מאוד לזכור.
לקריאה נוספת:
www.breath.org.il
