נשימה הולוטרופית

נשימה הולוטרופית היא טכניקת ריפוי המבוססת על נשימה. הריפוי מתרחש על ידי שינוי מצב תודעה ועירור כוח הריפוי הפנימי.

זהו מסע לגילוי עצמי, המאפשר ריפוי ספונטני.
טכניקת הנשימה מבוססת על מספר אלמנטים:
- התכוונות של הנושם לריפוי עמוק

- חיבור לאנרגיה הקבוצתית

- מרחב שנותן תחושה מתאימה, תחושה מוגנת

- מוזיקה העוזרת ביצירת האווירה

- נשימה עמוקה, רצופה, ולאורך זמן

כל המרכיבים האלה כשהם חוברים יחד הם מאפשרים לנושם לצלול עמוק אל תוך התודעה, לפגוש זכרונות אבודים ובכך פותחים פתח לריפוי מעמיק.

מפתח הגישה, הפסיכואנליטיקי סטינסלב גרוף, שהוא אחד מאבות הפסיכולוגיה הטרנספרסונלית, השתמש במחקר שלו בחומר אל.אס.די. החוויות שעבר ומצבי התודעה המיוחדים אפשרו לגרוף להבין שהאדם מחזיק בתוכו חוויות  שלפסיכולוגיה ולפסיכיאטריה המקובלות אין דרך להתמודד איתן בצורה יעילה. גרוף הבין שמצבי תודעתה חריגים יכולים לקרות גם בהשפעת חוויה רוחנית חזקה וגם באמצעות נשימה מודעת.

גרוף לא התייחס אל מצבי התודעה המיוחדים כאל בעיה אלא כאל נתיב אפשרי לריפוי. לאחר שהאל.אס.די הוצא מהחוק,פיתחו גרוף ד עם רעייתו כריסטינה בשנת 1975 את הנשימה ההולוטרופית.

הנשימה ההולוטרופית מאפשרת לנושם להגיע למצב תודעה בלתי רגיל, מבלי להשתמש בחומרים חיצוניים ולהישאר בשליטה.

משמעות המילה הולוטרופית היא "שלמות המובילה להתקדמות".

המשך לקרוא